マラソン愛好家必見！ランニングによる変形性膝関節症の発症リスクと予防策 ランニングは健康に良いと分かっていても、膝への負担が心配で躊躇していませんか？ 特に、長年ランニングを続けている方や、最近走り始めた高齢者の方は、変形性膝関節症のリスクについて知っておくべきです。実は、ランニング中は体重の3～4倍もの衝撃が…
登山での膝の痛みは【負荷】が原因！変形性膝関節症者への対策を整形外科医が解説 あなたは登山愛好家ですか？それとも、これから登山に挑戦したいと考えていますか？ 壮大な景色や自然の中での活動は、心身のリフレッシュに最適ですが、膝への負担も無視できません。 特に、変形性膝関節症を抱えている方は、登山中に痛みを感じやすい傾向…
変形性膝関節症：人工関節手術から入院までの費用内訳とは 膝の痛み、年齢のせいだと諦めていませんか？ 階段の上り下りや散歩中に膝の痛みを感じ、行動範囲が狭まっている方は、変形性膝関節症の可能性があります。 進行すると人工関節手術が必要になるケースも。 手術費用や術後の生活、費用を抑える方法など、不…
変形性膝関節症でも安心！おすすめのエアロバイクの選び方【最新版】 膝の痛み、将来への不安を抱えていませんか？ 変形性膝関節症と診断されると、運動不足になりがちですが、実はそれが悪循環の始まりかもしれません。 運動不足は筋力低下や体重増加に繋がり、膝への負担をさらに増大させてしまうのです。 そこで注目されて…
下肢アライメントから見る変形性膝関節症の評価と予後予測 | エビデンスに基づくガイド 膝のその痛み、脚の並び方（下肢アライメント）が大きく関係しているかもしれません。 変形性膝関節症は、軟骨がすり減り炎症を起こす進行性の病気で、日常生活の質を低下させる大きな原因となります。 この記事では、下肢アライメントに着目した変形性膝関…
【専門医監修】変形性膝関節症における電気治療の効果と適応とは？ 膝の痛み、特に変形性膝関節症の痛みは、加齢とともに進行するケースが多く、将来への不安に繋がります。 日常生活への影響も大きく、階段の上り下りや立ち上がりといった動作で痛みを感じる方もいるのではないでしょうか？ この記事では、変形性膝関節症の…
変形性膝関節症に効く水中ウォーキングの正しい方法と効果 | 専門医監修 膝の痛み、諦めていませんか？ やりたいことを諦めざるを得ない、そんな経験をされた方もいるのではないでしょうか。 実は、その痛みを和らげる効果的な方法があります。それは「水中ウォーキング」。 水中の浮力を利用することで、なんと体重の最大70%…
【専門医監修】変形性膝関節症の痛みを和らげる漢方療法と処方例 膝の痛み、特に階段の上り下りや立ち上がり、正座の時などに痛みが増す場合、変形性膝関節症のサインかもしれません。高齢化社会の現代において、変形性膝関節症は増加の一途を辿り、日常生活に大きな支障をきたす進行性の病気です。 そこで、変形性膝関節症…
膝の痛みの原因は【ふくらはぎの硬さ】にあり！？変形性膝関節症との関係 膝の痛み、年齢のせいだと諦めていませんか？実は、その痛み、ふくらはぎの硬さが原因かもしれません。 ふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」と呼ばれ、血液循環に重要な役割を果たしています。しかし、ふくらはぎが張って痛くなったり硬くなると、このポンプ機…
膝が楽になる！変形性膝関節症の杖の選び方と使い方 | 専門医監修 変形性膝関節症になると、歩くのもおっくうになりがちです。実は、杖を正しく使うことで、膝への負担を軽減し、活動的な毎日を取り戻せる可能性があります。 この記事では、変形性膝関節症に悩む方に向けて、専門医監修のもと、杖の選び方と使い方のポイント…
【保存版】変形性膝関節症の要介護・要支援条件とそれぞれの違い、申請のポイントを解説 変形性膝関節症によって日常生活に不自由を感じている場合、介護保険サービスを利用できることをご存知でしょうか？ 介護保険サービスを受けるには、要介護認定または要支援認定を受ける必要があります。 この記事では、変形性膝関節症における要介護・要支…
【保存版】変形性膝関節症に良い食べ物｜炎症を抑える食事療法 膝の痛み、階段の上り下り、立っているだけでもズキズキ…。中高年を悩ます変形性膝関節症は、軟骨のすり減りが原因で骨同士がぶつかり、炎症や痛みを引き起こします。実は、このつらい症状、毎日の食事で和らげ、進行を遅らせることができるかもしれません。…
